Régime Cétogène

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Le régime cétogène

Un régime céto ou cétogène est un régime pauvre en glucides, modéré en protéines et riche en graisses qui peut vous aider à brûler les graisses plus efficacement. Il présente de nombreux avantages pour la perte de poids, la santé et les performances, comme le montrent plus de 50 études. C’est pourquoi il est recommandé par tant de médecins.

Un régime céto peut être particulièrement utile pour perdre un excès de graisse corporelle sans faim et pour améliorer le diabète de type 2.

Ici, vous apprendrez à suivre un régime cétogène basé sur de vrais aliments. Commencez avec nos guides visuels, nos recettes, nos plans de repas et notre programme de démarrage simple de 2 semaines . C’est tout ce dont vous avez besoin pour réussir votre perte de poids.

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Perdre du poids

Transformer votre corps en machine à brûler les graisses peut être bénéfique pour la perte de poids. La combustion des graisses est considérablement augmentée, tandis que les niveaux d’insuline – l’hormone de stockage des graisses – baissent considérablement. Cela semble faciliter beaucoup la perte de graisse corporelle, sans faim.

Plus de 30 études scientifiques de haute qualité montrent que, par rapport à d’autres régimes, les régimes faibles en glucides et en céto entraînent une perte de poids plus efficace.

Contrôler la glycémie et inverser le diabète de type 2

Des études prouvent qu’un régime cétogène est excellent pour gérer le diabète de type 2, conduisant parfois même à une inversion complète de la maladie. Cela est parfaitement logique, car la cétose abaisse la glycémie, réduit le besoin de médicaments et réduit l’impact potentiellement négatif des niveaux élevés d’insuline.

Étant donné qu’un régime cétogène peut inverser le diabète de type 2 existant, il est susceptible d’être efficace pour le prévenir, ainsi que pour inverser le pré-diabète.

Notez que le terme «inversion» dans ce contexte signifie simplement que la maladie s’améliore, améliorant le contrôle du glucose et réduisant le besoin de médicaments. Dans le meilleur des cas, elle peut être tellement améliorée que la glycémie revient à la normale sans médicament, à long terme. Dans ce contexte, l’inversion signifie l’opposé de la progression ou de l’aggravation de la maladie.

Cependant, les changements de style de vie ne fonctionnent que lorsque vous les faites. Si une personne reprend le mode de vie qu’elle avait lorsque le diabète de type 2 est apparu et a progressé, au fil du temps, elle est susceptible de revenir et de progresser à nouveau.

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